孕后期，吃货妈妈们该怎么吃

到了孕晚期,孕育进入了最后的冲刺阶段.在这个时期,胎宝宝马上就要出生,孕妈妈的饮食是非常重要的.那么,孕晚期的饮食该怎么吃呢?下面来看看视频：

孕期饮食禁忌

1远离咖啡因:咖啡因和饮料在一定程度上会改变女性体内雌、孕激素比例，还会间接抑制受精卵在子宫内着床和发育，因此女性孕前最好远离咖啡因类的饮料和药物。2不吃受污染食品以及腌制食品。孕期的饮食应该尽量选用新鲜、天然的食品，避免食用食品添加剂、色素、防腐剂的受污染食品；水果要洗净后再吃，避免农药残留；另外，腌制食品虽然美味，但腌制过的食物含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体健康不利。3不吃油炸、辛辣、高糖食物:女性如果经常吃油炸、辛辣的食物，不仅会影响胎儿营养供给，也会引起自身不适，如上火、便秘等。高糖食物常常会引起糖代谢紊乱，危害女性健康的同时还可使胎儿出现发育或代谢障碍。