素食荟萃nbspnbsp

　 点击上方“崇明县寿安寺”可订阅哦！青菜豆腐汤简介青菜里的纤维可以起到净化肠胃和瘦身的作用，二者结合对减肥自然有益。尝试着用这道汤代替一餐，也不觉得饿，看似清淡的一道汤，其实味道并不寡淡呢主料豆腐青菜gg辅料味精盐适量1匙步骤1.青菜和豆腐冲洗干净。豆腐切小块。2.豆腐放在加入1/2茶匙盐的清水中浸泡15分钟，浸泡过豆腐的盐水留用，青菜择洗干净后分成一片一片的叶片，放入浸泡过豆腐的盐水中浸泡15分钟后冲洗干净沥干水分。3.汤锅内放入水，大火加热至沸腾后加入豆腐块。4.继续大火煮15分钟后加入青菜，调入盐和味精（味精可不加），继续煮3分钟左右即可。5.出锅，盛入碗中。小贴士1.豆腐在淡盐水中浸泡后可以保持形状完整，浸泡过豆腐的盐水浸泡青菜可以很好的杀菌消毒，记得清洗干净2.水沸腾后再加入豆腐可以保持汤色清亮，加入青菜后立即加入盐可以保持青菜翠绿，汤也更入味一些3.这道汤里除了盐和鸡精以外不加任何调料味道已经很好，喝汤、吃豆腐和青菜推荐分享点击右上角分享到朋友圈或推荐给指定的朋友。崇明寿安寺日行一善｜纳福寿安｜工商银行崇明支行：账户名称：崇明县寿安寺







































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