腹部减肥用什么减肥方法第93天

　

腹部减肥用什么减肥方法

?蓝小雨快乐瘦身?

-杨君（10月16日）

昨重：48.00公斤

今重48.05公斤

一，连续第93天：

二，动作部分：

摩腹5组*下

敲带脉*4组

拉伸5组*2

卷腹10*5

三，饮食部分：

早餐：一碗米饭+鸡蛋+青菜

加餐：红枣

中餐：一碗米饭+鸡蛋+青菜

加餐：红枣

晚餐：一碗鸡蛋炒饭

四、最终目标：

体重44公斤，腰围58cm，S形

五，减肥口号：如果连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？

六、笑话/段子：

“老公，最近我减肥，你一个人吃饭没胃口是吧！我觉得挺对不住你。”老公看了看桌子上的鸡肉说道：“自从你减肥以来，我才知道鸡不光骨架好吃，肉才是鸡的精华。”

七，每天照片：

八、好蜂蜜，好健康

好蜂蜜，来自蜂万里农家纯天然蜂蜜

☆腹部减肥用什么减肥方法☆

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