聪明吃丨妈妈分享：宝宝不吃青菜、不吃肉，

　 聪明吃丨妈妈分享：宝宝不吃青菜、不吃肉， 换个花样宝宝养成吃饭好习惯壮娃娃丨观点当我们知道宝宝需要什么，也知道什么有助于宝宝健康，可是我们花费了很多时间做好了营养丰富的食物，宝宝不吃怎么办？下面就这个问题给宝爸宝妈们分享下我的一点小经验。宝宝不爱吃青菜主要跟宝宝的咀嚼能力不完善有关，根、茎、叶类青菜，特别是叶类，宝宝不易嚼碎，还易卡在气道。所以很多宝宝很排斥进食青菜类食物，特别是直接炒的整根菜。这时候做为宝爸宝妈们，可以变换下做饭的方式。把青菜剁碎（放入少许的盐或醋）1.做成青菜粥；2.做成馅饼或摊成菜饼；3.与肉一起做成汆丸子4.做成疙瘩汤5.放青菜、紫菜、虾米做成虾皮汤。还可以与鸡蛋一起做成鸡蛋饼，把宝宝不吃鸡蛋的问题也一并解决了。如果与肉一起做成饺子或包子或馄饨，也是不错的，宝宝也很容易接受。宝宝不爱吃肉类可以把肉类剁成沫1.做成肉丸子2.包成肉包子3.做成肉粥4.做成肉泥5.无刺的鱼类6.虾类成块的肉类，哈哈基本是2岁半后才开始吃的，我做的最多的也是以排骨类为主，比如羊排、猪排、鸡翅、鸭翅等。牛肉的吃法，就是煮好的牛肉，切成很薄的薄片，每周基本上也就能吃2-3次，再多了，宝宝就不吃了。鱼、虾类哈哈基本每周吃2-3次，种类最多的也是鲈鱼、嘠鱼、桂鱼。干炸小黄鱼也是他的最爱。主要是这些鱼类，刺很少，肉也比较嫩（与火候有很大关系，不要在火上的时间太长了），宝宝容易接受。但是给宝宝吃时，宝爸宝妈们一定要仔细检查，如果让宝宝吃到鱼刺，特别是卡住了，下次宝宝是绝对不再吃的。那就要间隔很长一段时间了，比如2-3个月，宝宝可能才会重新接受。宝宝豆类嚼不烂对于豆类的问题，我偿试过熬粥，五谷杂粮、干果类放一起，用了1-2小时终于做成了，宝宝根本不吃，那个纠结呀！宝宝的不吃的问题我是不能强迫，只能改变我的做法。后来我就开始做杂粮豆浆，其实就是杂粮糊糊，把各种杂粮、坚果放在一起，泡4-5个小时，然后用豆浆机一打，宝宝就很容易接受了。但每天吃宝宝也有吃腻的时候，我就今天做以绿色为主的，明天以黑色为主的，后天又以褐色为主的，大后天就是红色为主的。其实就是哪种谷类多放些的问题。这样，宝宝每天吃杂粮的问题就完美解决了。宝宝的问题也是我们全家的问题，宝宝营养是一切的基础，当面对宝宝抗拒时，我们换个思考方式，也许就会得到意想不到的结果！特别是宝宝生病时，一口可口的饭菜，更有利于宝宝康复。有关宝宝吃菜的问题，文章中只讲了一个方面，想了解更全面的知识，如宝宝蔬菜的搭配，不同蔬菜的烹饪技巧以及针对孩子不爱吃蔬菜的对策，黄博士今天中午在健康课堂有详细讲解哦。大家可以在文尾找到收听场景还原的方式哦！相关精彩文章推荐??洪荒之力爆发，7个方法避免宝宝偏食、厌食，让宝宝爱上吃饭！??营养师建议：给宝宝吃肉，值得参考的6个建议点击题目可以直接查看文章哦







































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