腹部减肥用什么减肥方法第87天
腹部减肥用什么减肥方法
?蓝小雨快乐瘦身?
-杨君（10月10日）
昨重：48.35公斤
今重47.85公斤
一，连续第87天：
二，动作部分：
摩腹5组*下
敲带脉*4组
拉伸2*1组
卷腹10*10组
三，饮食部分：
早餐：一碗米饭+久菜炒鸡蛋+芦笋
加餐：红枣
中餐：一碗米饭+久菜炒鸡蛋+芦笋
加餐：红枣
晚餐：青菜+一个煎饺
四、最终目标：
体重44公斤，腰围58cm，S形
五，减肥口号：如果连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？
六、笑话/段子：今天经朋友介绍去面试，给领导做司机，我严重受打击了，面试我的那个领导说:我体重超标，不但费油，而且损害车身太严重，我TMD哎，回家自己称了称，斤。看见这数字我更郁闷了，决定减肥
七，每天照片：八、好蜂蜜，好健康
好蜂蜜，来自蜂万里农家纯天然蜂蜜
☆腹部减肥用什么减肥方法☆
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