五行蔬菜汤又名ldquo救命汤rd
日本立石和博士，一生致力研究人体细胞的秘密。其父、兄均死于癌症。他本人也患上癌症，切除了胃和十二指肠后，癌细胞又转移到肺部。
立石和博士认识到自己的病，再放化疗不能保证从根本上解决问题,于是以中医药理论，通过实验从一千五百种天然食物和草药中研究发现了蔬菜汤、糙米茶，治愈了自己。
经实践证明，蔬菜汤、糙米茶能有效增强人体免疫功能，对许多疾病都有疗效。立石和博士于年出版了《蔬菜汤强健法》一书，引起各界强烈反响。该书年5月在台湾初版，至今再版0多次，风靡日本、台湾和世界各地。在海外也广称五行蔬菜汤为“救命汤”。
蔬菜汤有中西不同特色。与慢火细细熬煮出食材中精华的中式汤不同，西式汤的特点则是把食材打碎融入汤中，所以更像是我们所说的蔬菜汤。
西式蔬菜汤中，番茄、蘑菇、土豆、玉米等食材最终与汤水充分交融，所以西式蔬菜汤在口感上也就更香浓浑厚。冬天来碗香浓的汤，不只滋润，更加暖身。
方法一制作材料
主料：,胡萝卜70克,洋葱(白皮)0克,圆白菜0克
制作流程
1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。
.将所有的材料切成不规则的形状。
.锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。
4.用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。
方法二1/4根(约两）白萝卜，1/4丛（约两）白萝卜叶，1/根（约两）胡萝卜，1/4根（干品约0.5两）牛蒡或牛蒡茶0—0克，干香菇大的一枚，小的~5枚，以上材料洗净切成大块，白萝卜叶要浸泡小时左右以便于洗尽农药，放不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，天内喝完(患者毫升/日）。(注：煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除，不可混入其它药草或植物。）
蔬菜汤喝到体内，会产生三十多种以上的生物化学作用，而产生不可思议的神奇力量。能把体内所有酸毒排除。使老化细胞年轻，酸化细胞正常，更能使病变细胞恢复健康，再生新的细胞，使得免疫力大增。
蔬菜汤的做法比较简单，是以萝卜为主要原料。
原料与使用量：每次做1日份，白萝卜约克（8两），萝卜叶约00克（4两），胡萝卜约00克（4两），干香菇个，鲜牛蒡根约00克（4两）或干牛蒡约5克（以上原料误差0%左右无妨）。
做法：
1、萝卜洗净后要连皮切用，因为皮内含有丰富的生物质。
、烧煮菜汤，用铝锅或耐热的玻璃器皿；保存汤汁的容器请用玻璃瓶。
、萝卜连皮切成大块，不要切细。
4、加蔬菜总量三倍的水。大火烧开后，用小火煮1～小时，停火以后就可以喝了（烧煮时不要掀盖看，汤内不要再作任何加工，也不可放入其他药草或用料）。
5、平日可当茶喝，一日可饮数次，分早、中、晚饮用“蔬菜汤”00ml以上。每天饮用总量为ml，需饭前空腹饮用。多喝更好，冷热皆宜。
6、喝不完的汤可作做菜或者下面条食用，或倒入容器，存放冰箱。若菜汤出现混浊或酸味，则不可再喝。汤渣浇在枯萎的盆栽花草周围，会使花草恢复原气。
7、香菇要买用日光干燥的，或将市场买的香菇，再晒晒太阳，增加维他命D。
8、并不是蔬菜量放的越多效果越好，请按本方所示分量配制。9、食用菜汤所引起的好转反应，是暂时性“排毒”好转反应。吃菜汤不能吃牛奶、奶制品、肉类与肉烧的菜（注：肉类含猪牛羊及家禽，不含鱼虾）。
10、做汤小技术
服用恒康蔬菜汤一年多的陈女士经常自己下厨做汤给丈夫、孩子饮用。她以长年的经验提醒我们：“材料准备完备，切块水煮时要注意，蔬菜中有两大类成分在萃取时是对立的，一是维生素、叶酸、叶绿素煮得越久，流失得越严重，而矿物质不怕煮，而且是煮得越久溶出的成分越多。如果自己选购蔬菜材料熬煮，必须以小火熬煮1～个小时，才能完全溶出。所以在煮汤的过程中一定要掌握好不同蔬菜的入锅时间。”
心脏病、高血压、C型肝炎、肝脏、肾脏病、肠胃溃疡、糖尿病、皮肤炎、白血病、脑血栓、心律不齐、白内障、老人斑、黑斑、老年痴呆、风湿关节炎及现代文明病失眠者。在日本，许多被医生放弃医治的癌症患者因饮菜汤都已恢复健康。菜汤如此神奇才风行日本，被称为“二十一世纪神奇蔬菜汤”。注意事项1.容器的选择：建议用铝锅或耐热玻璃锅。绝对不能用铁锅、铜锅、陶锅。否则汤会出现白浊，使成分发生变化；若用搪瓷锅，可能使锅内壁成分溶出，产生不良反应。
.制作过程：首先将蔬菜洗净后连皮切大块放入锅内，再往锅内加入蔬菜量三倍的冷水，约—毫升，加上锅盖后大火烧煮沸腾后改为小火煮1小时即可。烧煮过程中不可将锅盖打开。
食物相克红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
重要建议
1.待蔬菜汤温和后打开锅盖，面上的泡沫不必去掉可饮用。
.蔬菜汤的材料不要混入其它的药草及植物。
.喝不完的菜汤倒入玻璃器皿内放入冰箱冷藏待用，不可冷冻。
4.剩下的菜渣可作菜肴吃。
5.饮用蔬菜汤，如果再服用中药汤需相隔一小时，服用西药相隔二小时。
海带豆芽汤以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。
荷叶冬瓜饮冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。
丝瓜魔芋汤将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。
有机蔬菜汤买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
速食蔬菜汤在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。
速成蔬菜面以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。
清爽瓜类汤用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
高丽菜叶汤高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!
虾米炒苦瓜材料
苦瓜一根、虾米少许。
做法
1、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。
、将苦瓜切成薄片，虾米洗净滤干。
、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。
4、放入苦瓜翻炒均匀。
5、加入盐、鸡精调味即可。
低热量美味的蔬果很容易被吸收还能起到塑身的效果。
一、有机蔬菜汤：
买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。
二、咖喱蔬菜汤：
咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
果蔬沙拉被称为健康天然的食品，低卡低热量，应该是各位都市爱美女性的首选。小编推介你们下面9款沙拉，让你们迅速吃着瘦!
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