深秋吃3青,一年病不来,每天吃一次,
深秋已经来临，这个季节的天气变幻莫测，气温的骤降容易让人受凉，引发咳嗽和痰多的问题。而且，秋季的气候干燥，很容易让皮肤变得干燥粗糙。因此，在这个季节，我们应该注重润肺，保护好我们的肺部，多食用一些白色食物。俗话说：“深秋吃青，一年病不来”。经验告诉我们，深秋时节，食用一些青色食物对嗓子的清洁和皮肤的保湿都有极大的好处。接下来，我将为大家详细介绍三种深秋必吃的青色食物，以及它们的功效和做法。
黑木耳（清肺利尿，滋润肌肤）黑木耳是深受人们喜爱的一种食材，它不仅具有丰富的营养价值，还有着良好的健康功效。黑木耳富含植物纤维和多种维生素，能够促进肠道蠕动，有良好的通便作用。此外，黑木耳还含有丰富的胶质物质，能够形成一层保护膜，保持皮肤的滋润和弹性，为肌肤提供水分和养分，缓解皮肤干燥问题。
准备食材：黑木耳、胡萝卜、鲜椒、葱姜、鸡精、生抽、盐、食用油。
1、黑木耳提前用水泡发，洗净后剪去边沿，切成适当大小；胡萝卜去皮，洗净后切成丝状；鲜椒洗净后去籽，切成细丝备用。
2、锅中加入适量的食用油，烧热后放入葱姜炒香，然后放入黑木耳和胡萝卜丝翻炒均匀。
、再加入鲜椒丝，用中小火翻炒至食材变软烂，加入鸡精、生抽和适量的盐调味，继续翻炒均匀即可。
青菜（清热利尿，滋润肌肤）青菜是深受大家喜爱的一种蔬菜，它不仅味美营养丰富，而且还具有清热解毒、利尿通便的功效。青菜中含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠道蠕动，预防和缓解便秘问题。此外，青菜中的维生素C也可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的光泽和弹性，从而提高皮肤的保湿能力。
准备食材：时令青菜、大蒜、食盐、食用油。1、青菜洗净后切成小段，大蒜去皮切末备用。2、锅中烧热一些食用油，放入大蒜末爆香。、倒入青菜翻炒均匀，加入适量的盐调味，翻炒至青菜变软即可。海带（清热利尿，润肤美容）海带是一种常见的海产品，它不仅味道鲜美，而且具有多种功效。海带中含有的褐藻多糖能够增加血液循环，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，有助于清热解毒。此外，海带中的胶质物质能够在肌肤表面形成一层保护膜，防止水分蒸发，使肌肤保持滋润和弹性，达到美容的效果。
准备食材：海带、胡萝卜、蒜末、生姜、食盐、白胡椒粉。1、海带提前用清水泡发，洗干净后切成小段；胡萝卜去皮切成丝状。
2、锅中烧热一些食用油，放入生姜和蒜末爆香。、倒入胡萝卜丝和海带翻炒均匀，加入适量的盐和白胡椒粉调味，继续翻炒均匀即可。
通过以上对深秋吃三青食物的介绍，我们可以看到，豆腐、山药和萝卜分别具有滋阴润燥、滋阴润燥补脾益气、清热润肺止咳化痰的功效。这三种青色食物不仅味道鲜美，而且在改善嗓子干燥和皮肤缺水问题上也有着明显的效果。在深秋这个季节，我们可以根据个人的口味和喜好选择食用其中一种或多种食物，以达到养生滋补的目的。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
点击这里购买~~~~
AY14全册百病食疗家庭营养健康百科全书小店￥99打开百度APP立即扫码购买购买| |
