据说青菜这种做法很受欢迎,十斤都不够吃
北京治疗白癜风哪家医院权威 http://www.pfzhiliao.com/青菜是一种很普遍的蔬菜，可以说我们每天吃饭基本上都会吃到，因为青菜的口感清爽，做法简单并且美味，其次就是他的营养十分丰富，对于减肥的人士有很大的帮助。那么，接下来我为大家介绍一道青菜的家常美味做法，肉末青菜！准备材料：青菜（1斤）、肉末克、盐、植物油、生抽、料酒一、先把青菜摘好，用刀子把每一颗切开一半，然后用清水清洗干净，放置一边二、往锅里倒入适量的植物油，等到油烧至六成熟，放入肉末，翻炒几下，再放入适量生抽、料酒，翻炒均匀三、倒入刚才洗好的青菜，进行一起翻炒，加入少许盐，调一下味（这个根据个人口味来放），翻炒均匀四、加入适量的清水，调至大火，煮至沸腾，大约3分钟，可以关火，把炒好的青菜盛到碗里那么，香喷喷的青菜肉末我们就大功告成了，准备开吃了，青菜具有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、大量的维生素、钙、等等人体所需的微量元素，并且具有清热解毒、润肠通便等功效，所以特别适合减肥人士，自己快来动手试一试做吧！
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