一天一素nbsp吃素是最好的放生

材料：

花生50g、青菜g、枸杞小許、東北大米60g、黃薑

做法：

1、青菜洗淨，大米枸杞洗淨，花生提前泡上，至少泡半天，如果早上熬粥，先著一個晚上就泡上。黃薑切絲。

2、砂鍋加入１０００毫升水，把花生和大米放入，大火燒開轉小火大約二十分鐘。

3、煮粥時，把青菜切碎，我選擇的是小白菜，因為小白菜煮後仍然會保持翠翠的顏色和脆脆的口感。

4、二十分鐘後，看到大米開花，花生熟透。放入青菜、黃薑。再放入枸杞，加一點花生油，適量海鹽，一點胡椒粉，稍煮一會，就可以出鍋了。

健康功效：

花生：健脾、化痰、潤肺大米：富含碳水化合物、富含錳

溫馨提示：

青菜、黃薑洗乾淨後，。

環保酵素禪意深，一桶垃圾藏乾坤

環保酵素就是你自己，迷惑時心裝一桶垃圾，覺悟時心裝一桶酵素！（裝滿愛與慈悲，創造各種奇跡）製作比例（1:3:10）一分助緣，三分悟（物），十分慈悲是酵素！紅糖是助緣，果菜皮是垃圾（即煩惱），水是慈悲（上善若水，水利萬物而不爭），環保酵素是轉煩惱成菩提的智慧。

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