女人一定要多吃这些青菜，洗肠消脂，吃出好

新鲜的蔬菜是当今流行的绿色食物

它含有丰富的纤维

既营养又利于减肥

让我们看一下这几款蔬菜大pk

挑选属于你的菜！

蔬菜皇后—生菜

蔬菜之王—菠菜

脂肪杀手—苦瓜

美容抗癌菜—黄瓜

黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富。黄瓜的含水量为98％，每克只有15大卡的热量，热量非常低。

黄瓜有清热解暑的作用，同时也具有排毒养颜的作用，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。把黄瓜切成薄片，敷在脸上，是天然的美白补水面膜欧~

蔬菜中的水果—西红柿

西红柿中含有丰富的食物纤维，让人很容易产生报复感，但并不会被人体吸收，不容易转化为脂肪，是减肥必选的食物。

负卡路里食物—芹菜

天然胃菜--卷心菜

卷心菜中含有丰富的膳食纤维

对改善便秘很大的帮助

并且也具有排毒养颜的功能

蔬菜皇冠--西兰花

西兰花的营养非常丰富，含有蛋白质、维生素和胡萝卜素等，营养成分位于蔬菜之首，因此被誉为蔬菜皇冠。

西兰花中水分含量很高并含有丰富的维生素等，并还有一定的药用价值，长期食用具有美容养颜的作用。

这些蔬菜里有没有让你心动的~

让我们越吃越瘦

做一个幸福的吃货吧！