多吃些青菜炒香菇润肠通便的效果不比香蕉差

很多人都喜欢吃青菜炒香菇，不仅仅是因为它价格低廉，还因为青菜炒香菇的营养价值非常丰富，平时适量吃一些青菜炒香菇，多吃些青菜炒香菇准没错，对身体是有很多好处的。想知道青菜的做法大全以及香菇的做法大全吗？那就一起来看看吧。

它宽肠通便的效果不比香蕉差

材料

青菜克，香菇7朵。

调料

植物油30毫升，鸡精2克，盐3克，淀粉5克，水适量，酱油5克，白糖5克。

做法

1、青菜和香菇备用。

2、首先就是要把青菜摘干净，然后拿清水慢慢冲洗，尽量的多洗几遍比较好，以防残留农药。

3、香菇洗净。

4、把香菇上切十字花刀，放到热水中焯一下。

5、开锅捞出来即可。

6、香菇弄好之后就是弄青菜，先把青菜拿过来，放在热水里焯一下，这样会使得青菜看起来更鲜嫩。

7、锅里放油。

8、放入香菇翻炒。

9、再加入青菜稍微翻炒一下。

10、放入盐和鸡精，酱油和白糖炒均匀，最后倒入淀粉勾芡，烧开即可。

11、盛入盘中，即可享用。

大家快去动手做做吧，想想就在流口水。

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