四招教你如何让孩子乖乖吃青菜

 

多少宝妈对孩子不吃青菜,都没有办法?今天给大家支几招!我们吃的肉食中的营养成分比较单一,很多维生素、微量元素、纤维素等等都在蔬菜中,孩子多吃青菜对身体是非常有益的。最近有很多宝妈问到孩子不吃青菜的问题,有的宝妈说:“我的孩子就是不吃青菜!”好像问题都在孩子身上似的。仔细想想:我儿子以前也不喜欢吃青菜,包括到现在也不喜欢吃青菜。

青菜没肉香,没肉有嚼头,有肉在孩子喜欢吃青菜才怪。但是,咱们只要稍用点心思,不爱吃青菜也会乖乖把青菜吃到肚子里!

第一招:吃饭专门给孩子备一个“菜碗”

我儿子也不爱喜欢吃青菜,有一次食积生病了,大夫当时告诉儿子,要多吃青菜。儿子很听话,乖乖吃了几天,后来就又不吃了。

有一天,我们全家坐在一起吃饭,做的是土豆炖牛肉。这孩子又是光吃肉不是青菜,怎么说都不吃。我忽然灵机一动,跑到厨房里给他拿了一个小碗。然后说:“这是给你专门的菜碗,你要想吃肉,必需得吃青菜!”

然后我指着盘子里的青菜问:“你自己说,吃块土豆?”儿子想了想,说“三块”。我说,不行,六块!就这样,经过讨价还价,最后定成了五块。当天晚上,儿子吃了五块土豆两块肉。五块土豆,他自己的小碗已经大半碗了。

从那以后,每次吃饭都这样,给宝宝准备一个专门的菜碗,一讨价还价,孩子乖乖自己就吃了,这是他自己答应下来的,他当然会吃。

这里有个技巧跟宝妈说一下,小孩儿头脑其实很简单,你不要给孩子拿个碗然后把菜盛好端给他,说“快吃青菜”。一定要问他:“你吃几块土豆?”一般孩子会说一个数字,你们再讨价还价一下,经过他同意了,他就会同意吃了。

第二招:把青菜做成汤粥

·汤粥是主食嘛,没有汤粥是吃不下饭的。把青菜切碎,给孩子做成各处各样的汤粥,里面加点火腿、肉丁,或者直接用肉汤炖。只要有肉味,孩子就会乖乖把汤喝掉。这样的汤粥非常多,蛋花火腿蔬菜粥、皮蛋瘦肉蔬菜粥、鲜香虾仁蔬菜粥、大排骨蔬菜大米粥等等,非常非常多,有肉香味,孩子保证喝得底朝天!

第三招:荤素合一

我们国家是美食大国,只有想不到的,没有做不到的,菜也是这样。孩子不爱吃青菜。有很多原因,比如难嚼、有些青菜有特殊的味道等等。把荤素合一,孩子就乖乖吃了。比如,芹菜大肉饺子、红萝卜肉丸子、青菜蛋饼等等。不知不觉,孩子就把青菜就吃到肚子里了!

第四招:断肉

宝宝妈妈只要能狠下心来了,大人做什么孩子跟着吃什么。这几天家里做菜的时候不要放肉,做成什么孩子就跟着吃什么了。

不知道这些对宝妈们有多少用处,有什么更好的招数欢迎大家在下边留言!大家一起分享!让更多的宝妈知道!









































白癜风医院西宁哪家好
白癜风治疗最好的医院在哪
  转载请注明原文网址:http://www.hualongdn.com/qcxg/1870.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: