独家︱吃水煮青菜减40斤 少女
前段时间#吃水煮青菜瘦成老太太#的话题上了微博热搜，点进去一看，瞬间吓到小编了，真是太可怕了。
一个花季少女，却因吃了5个月的水煮青菜瘦成了干瘪的“老太太”，还被医生下“病重”通知。
连吃了5个月水煮青菜和减肥药
身高cm，体重斤的她却经常被身边朋友嘲笑她是胖妞，去相亲被男方挑剔说有点胖。自尊心受到伤害后，她开始了疯狂减肥，说“要么瘦，要么死”。
5个月以来，她一日三餐就吃水煮的青菜，不放盐不放油，严格限制碳水化合物和蛋白质的摄入。果然很快就瘦了下来，可她又担心体重会反弹，有时实在克制不住吃了点肉立马用手抠吐出来，瘦到只有60斤，还觉得自己胖，忍饥挨饿不吃东西，长时间的缺乏营养使得她看上去像一个70多岁的老太太。
夏天越近，妹子一心想要快速瘦下来，难免会用一些极端的减肥方法，所以拼命节食，却没想到健身才是最好的方式！
健身可以练就精致的脸部线条，甚至会改变一个人的容貌，所以健身是一把健康还不花钱的整容刀！
每天健身流出的汗，就是你比其他同龄女神年轻看起来神采奕奕的砝码
这位酷爱健身的德国警察就是最好的例子，用健身换来了好肉体，诱惑得让所有人都睁不开眼。
不相信她是一位警花？看看她的制服照吧。很少有人能把线条硬朗的制服穿出曲线感，但她做到了。
她的真名叫做AdrienneKolesza，，身高1.73cm，在Instagram上已经有23万多粉丝，31岁的她，不仅是一名警察，还是运动员和品牌代言人。
警察的日常工作很忙，但Adrienne几乎没有一天离开健身，从她的照片来看，总会给人一种平时是模特，运动时变专业选手的感觉。
穿上运动装的她引起了一场大“骚动”。
在粗犷的铁馆里毫不违和的肌肉秀：
再比如给慵懒的家里带来运动的活力：
在户外，她的肤色和身材也是最吸睛的存在。
在寒冷的冬季依然没有忘记“冬练三九”······
不健身的时候，她用裙装告诉你健身的女孩儿也可以是青春小说主角似的软妹。
工作忙，健身忙，这样她还有时间去做别的吗？也就是随便做做而已！
除了健身餐，甜品做得就像是从外面买回来的。
看到这里口水是不是嘴馋了呢，小编给大家推荐7款超美味的减肥奶昔，让大家在甜蜜中瘦下去哦！
燕麦奶昔
材料：燕麦片(1/2杯）、椰丝（干）（1/2杯）、水（3杯）、盐适量、枫糖浆
做法：
1、准备两个杯子，各倒入1.5cup水。一杯放入燕麦片，一杯放入椰丝（我用的椰蓉..）浸泡15min。
2、将浸泡过的燕麦片、椰丝和两杯水一起倒入料理机，打匀。
4、用细筛过滤，慢慢搅动。
5、加入盐和枫糖浆调味。
6、倒入消毒后的玻璃瓶，冷藏保存。喝前会有一些沉淀，摇匀后即可食用。
抹茶椰香奶昔
材料：牛奶、抹茶粉、冰块适量
做法：
1、所有材料放入料理机（搅拌机），
2、直到把冰块榨碎为止
3、然后可以根据自己的喜好添加些坚果或水果。
桃子奶昔
材料：酸奶1盒（g）、冰激凌1盒(70g)、桃子3个（约g）。
做法：
1、桃子洗净后，去核，切小块；
2、将所有材料一起放入搅拌机中打匀，倒进杯子里略加装饰即可。
蓝莓杏仁奶昔
材料：牛奶（克）、奶油（克）、辅料酸奶粉（1包）、糖（50克）、丘比蓝莓酱
（2大勺）、杏仁适量
做法：
1、酸奶机发酵内桶清洗干净，倒入适量的开水，泡一分钟以上
3、沥干桶内水份，让桶降温后，倒入酸奶原料并且混合均匀
4、把内桶放入酸奶机，10小时后，即成浓稠的酸奶，加入两大勺的丘比蓝莓酱，加入杏仁
5、用手持搅拌器搅拌均匀，即成美味的蓝莓奶昔
苹果派奶昔
材料：苹果（2个）、牛奶（1杯）、肉桂（1汤匙）、香草冰淇淋（2勺）
做法：
1、将苹果洗干净切成小方块儿。
2、将所有原材料放入搅拌机进行搅拌。
3、最后挤上奶油和肉桂（可选）。
火龙果奶昔
材料：红心火龙果（g）、自制酸奶（g）
做法：
1、准备半个红心的火龙果，将火龙果挖出切小块；
2、准备一碗无糖自制酸奶；
3、将酸奶和火龙果倒入料理机中，加入少许蜂蜜，搅拌均匀至没有大的颗粒即可。
芒果奶昔
材料：酸奶（50g）、牛奶（ml）、芒果（.5g）、蜂蜜适量
做法：
1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一会。
2、把冰激淋，白糖芒果丁，酸牛奶一起放入料理机，搅拌成奶昔。
5、搅拌好奶昔倒入杯中，用适量的芒果块等装饰即可。
有些粉丝就说了，这种好身材，练之前底子肯定就很好吧。
于是Adrienne放出了这张照片，告诉大家：什么基因，什么腿粗，都不是借口，运动真的可以让你变得更美。
这位穿制服英气十足、秀身材秒杀观众的榜样还真是让人把持不住。话说回来，像他们这样繁忙危险性大的警官都能保持好身材，我们又有什么借口，你们说对吗？
编辑达人:Alisa擅长技能:撩妹·买买买
宝宝们~Alisa给你们讲个笑话吧：一个医生对前来请求减肥的胖妇人说:使我发愁的不是您的体重,而是您的高度.按照体重与身高的比例,您至少应该在2.3米.
是不是很虐呢？快来本文下方评论告诉我你们今天的减肥方法是什么呢？看看你们有没有偷懒~
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