幼儿食谱沙汀实幼营养食谱

沙汀实幼第六周营养食谱

厉行节约，反对浪费

合理膳食，均衡营养

周一营养食谱

—午餐—

番茄丝瓜海鲜菇烩鱼丁

泡椒莲藕彩椒肉片

三鲜汤

紫薯米饭

—午点—

爱达乐糕点+时令水果

—晚餐—

肉末芹菜粉条

豆腐番茄汤

周二营养食谱

—午餐—

杂粮炖老鸭汤

洋葱甜椒木耳肉丝

蚝油油麦菜

燕麦米饭

—午点—

爱达乐糕点+时令水果

—晚餐—

奶香豆沙馒头

百合薏仁小米肉末粥

周三营养食谱

—午餐—

烧牛肉

西湖瓜木耳肉片

番茄鸡蛋汤

南瓜米饭

—午点—

爱达乐糕点+时令水果

—晚餐—

肉末焖饭

青菜汤

周四营养食谱

—午餐—

泡椒青笋木耳肉片

家常肉末豆腐

番茄丝瓜鲫鱼汤

金银米饭

—午点—

爱达乐糕点+时令水果

—晚餐—

蟹味菇番茄冬瓜烩酥肉

紫菜蛋花汤

红豆米饭

周五营养食谱

—午餐—

胡萝卜腐竹烧肉

黄瓜木耳肉片

豆腐虾皮汤

红薯饭

—午点—

爱达乐糕点+时令水果

—晚餐—

杂粮鲜肉包

蔬菜小米汤

家园共育——美食推荐

营养师

刘茂霞

为方便家长在家也可以

为孩子提供营养的食物

沙汀实幼营养师本周特地推出

供家庭参考的美食推荐

让孩子们在家也能吃到科学均衡的饮食

番茄土豆炖牛腩

番茄：含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

??土豆：含有大量淀粉、膳食纤维以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，不仅能促进脾胃的消化功能，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

牛腩：含有足够的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，牛腩中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。食用可以有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效哦。

让我们家园共同携手起来

从幼儿饮食入手

提高自身免疫力

筑起一道饮食健康防线

杜绝舌尖上的浪费

我们一起行动起来吧

编后语

为进一步营造“珍爱粮食，杜绝浪费”的社会风气，贯彻落实习近平总书记重要指示，坚决响应上级号召，我园积极参加“厉行节约、反对浪费”行动，按照幼儿每天到园人数，根据幼儿营养摄入总量，科学合理搭配幼儿膳食，在幼儿“吃得饱”“吃的好”的基础上，做到不剩饭、不剩菜。将“厉行节约反对浪费”融入幼儿一日生活中，教育幼儿珍惜粮食，避免剩餐，文明就餐，做“光盘行动”的践行者。

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