育儿课堂当妈必知的育儿小常识

第一、12种宝宝禁食食物

1、3个月内不要盐

2、1岁之内不要蜜

3、3岁以内不要茶

4、5岁以内不要补

5、10岁以内不要腌

6、婴儿不要吃大豆食品

7、三岁以下幼儿不宜吃巧克力

8、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

9、少儿不宜多吃笋

10、功能饮料

第二、辅食添加

4个月前纯母乳，4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清，6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)，7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖），9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进

第三、中医育儿歌

若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。

第三、春捂秋冻，穿衣五法

背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

第四、宝宝睡姿透露健康状况

1、撩衣蹬被口干，手足心发热，阴虚肺热；2、脸朝下，口舌溃疡，余热未净；3、翻来覆去，口臭、腹胀，宿食；4、哭闹摇头抓耳，伴发烧，外耳炎，湿疹或中耳炎；5、四肢抖动：疲劳或受惊；6、抓屁股，肛门有小虫，蛲虫病；7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大。

第五、你知道宝宝缺啥维生素吗

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；口臭：缺维生素B6、锌；牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙

第六、宝宝成长离不开的9种水果

橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc；香蕉：被称为“智慧之果”；苹果：被称为“大夫第一药”；葡萄：很好的能量来源；桃：含铁量在水果中居榜首；樱桃：有“鲜果第一枝”称号；猕猴桃：Vc之王；梨：水分充足；草莓：营养丰富。第七、食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝；

营养酸牛奶：增食欲促消化；小米：富含VB，不饱和脂肪酸；胡萝卜：增强免疫力；西红柿：含VC丰富；豆浆：物美价廉的滋补饮料；苹果：含锌丰富；蘑菇：净化血液中的毒素苦瓜：增强免疫细胞活力；黑木耳：净化肠胃

第八、教你如何去火

喉干嗓哑：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；咽喉肿痛：吃梨；口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁；头发干枯：蜜枣核桃羹；其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火，饮茶以铁观音和绿茶的效果。

第九、常见可增高食物

每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；黑大豆：可用花生替代；沙丁鱼：更易消化吸收；菠菜：不喜欢可用青椒替代；橘子：利于钙吸收；胡萝卜：可与苹果一起榨汁喝

第十、盐的小妙用

在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味；室内放冷盐水，可去除油漆味；洗衣服加少许盐，可清洁如新；盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；金属器皿加盐水可除锈；在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康；瓷器玻璃在盐水里煮一下，不易破裂。

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